Fotografie z otevřených zdrojů
Jsme zvyklí na to, že cvičení vyvíjí něco v našem tělo, posílení našeho zdraví. Ale ukázalo se, že existují cvičení, existuje pouze pět, které lze pro diagnostiku nazvat sondy zdraví samotné.
Kontrola páteře a žaludku
Nakloňte se dopředu a přitom držte kolena rovně, tj. Bez ohýbání je. Pokud sáhnete prsty k podlaze, pak z páteře a tvůj žaludek je v pořádku.
Kontrola sedacího nervu a genitálií
Položte ruce na zeď a udělejte z nich šedesát úhlů stupně (přibližně, samozřejmě). Podpatky se neodtrhávají od podlahy. Podařilo se vám? Takže tyto orgány jsou také v pořádku s vámi.
Kontrola ledvin
Toto cvičení je již těžší. Musíte se opřít zády o stůl, položit na to lokty tak, aby byl pouze samotný stůl palce, zbytek visí dolů. Lícem nahoru, relativní úhel podlaha ve třiceti stupních. Pokud by všechno fungovalo snadno, pak můžeme Gratuluji tvým ledvinám.
Kontrola jater
Protože mnoho z nás má problémy s játry, toto cvičení ne každý to udělá. Ale zkus to. Ležíme na podlaze, ruce – podél těla. Zvedněte nohy a házejte je přes hlavu s cílem dostat prsty za hlavu podlahou. Ale nejste by neměla cítit žádné napětí a nepohodlí.
Kontrola střev a močovodu
Klekneme si a posadíme se na hýždě na spodní nohy. Další ležel na zádech z této polohy, aniž byste zvedl kolena z podlahy. Je to těžké, že?
Vaše zdravotní diagnóza je u konce. Není příliš spokojen? Ne potíže. Naše vnitřní orgány jsou přímo spojeny s naším tělem, proto cvičení v těch cvičeních, která nemáte Ukázalo se – a vaše nemocné orgány se vrátí do normálu. Nicméně ne zapomeňte na zbytek. Čím lépe se ukáže, tím zdravější vnitřní orgány.
Jednalo se o doporučení Katsuzo Nishi, která také radí dělat cvičení, které je úžasné svým účinkem na naše zdraví pro kapiláry. Nebude vám to trvat déle než dvě až tři minuty a přinese obrovské výhody. Lehněte si na záda, zvedněte nohy a ruce nahoru a hodit jim imaginární míč – hrajte si s ním. Začněte cvičením, jak se ukáže – a to je vše minutu.
Zdraví
