Fotografie z otevřených zdroje
Vědci na University of Rush, která se nachází v Chicagu, během Desítky let výzkumu určily, že nejjednodušší cesta stáří pro udržení jasnosti myšlení a dokonce i pro omlazení vašeho mozek má denně konzumovat zelené saláty.
Za tímto účelem musíte jíst alespoň malé množství každý den. salát listové zeleniny – salát, špenát, šťovík, zelí, například v Pekingu atd. Je to dobré, že ve velkém dnes si to všechno můžete koupit na trhu nebo dokonce v zelenině ukládat po celý rok.
Foto z otevřených zdrojů
Zelené saláty, jak vědci určili, zlepšují paměť a udržuje jasnou mysl iu seniorů ve věku 80 – 90 let. Stárnutí mozku se zpomaluje nejméně po dobu 10-15 let, je možné, že taková strava obecně omlazuje mozek, což je důvod, proč vědci doporučují, aby mladí lidé jedli více zelených salátů.
Lepší peníze, které utratíte za masné výrobky, říkají, ať zelení, proč si to brzy uvědomíte děláte správnou věc, jak se vaše myšlení zlepšuje a eskalovat …
Vědci píší listové saláty, které jsou bohaté na vitamín K, který se podobně líbí časy příznivě ovlivňuje činnost mozkových buněk a vše urychluje mozkové procesy. Nejúžasnější věc je to, co je prospěšné účinek na mozek přetrvává, i když člověk kouří a zneužívá alkohol, to znamená, že musíte jíst saláty a ne sledě a ne vařené vepřové maso.
Bohužel, jak uvádí Národní služba United States Health (NHS), pouze 25 procent Američané v současné době konzumují zelené saláty a to toto číslo každým rokem klesá, zatímco počet roste lidé úplně “sedí” na rafinovaném jídle …
Čas
