Foto z otevřených zdrojů
Každý, kdo si přečte tento nadpis, si bude myslet: kdo určí kolik je kolik a kolik málo? Tato doba byla stanovena Američtí vědci.
Provedli experiment a dospěli k závěru, že musíte spát šest až osm hodin denně – v závislosti na potřebách dané osoby (všichni jsme jiní). Navíc v létě můžete spát o něco méně, ale v zimě spánek se zvyšuje.
Experimentu se zúčastnilo téměř deset tisíc lidí tito byli většinou starší Američané (průměrný věk šedesát let). Navíc experiment trval asi deset let které opustilo náš svět více než tři sta lidí. To vše dovolil vědcům spánku usoudit, jak trvání ovlivňuje to riziko, že se stanete obětí infarktu.
Ukázalo se, že ti lidé, kteří prostě rádi spí (spí více než osm hodin denně) s rizikem infarktu 47 procent více než ti, kteří dodržují normální spánek.
Ale ti, kteří nemají spánek (spí méně než šest hodin denně) jsou ohroženi smrtí na infarkt nejméně čtyři častěji.
Z toho usoudíme: musíte spát a dodržovat normu. V rozumné limity vám umožní hýčkat se v náručí Morpheus, ale zanedbávání jeho „náklonnosti“ za to nestojí. Lidé neukládají spát! Od tohoto života se může zkrátit …
