Foto z otevřených zdrojů
Italská výživová Manuela Mapelli sdílela neobvyklé recept, který pomáhá udržovat tělo dlouhé po dlouhou dobu. V Recept obsahuje potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty.
Pokud chcete zpomalit stárnutí, říká odborník, použijte polyfenoly. Tyto látky se vyskytují ve velkém množství v zelenině. a plody modré a fialové: hrozny, lilek, fíky, borůvky a ostružiny.
Foto z otevřených zdrojů
A aby byla vaše pokožka a oči chráněny před stárnutím, jezte potraviny které mají karoten: pomeranče, granátová jablka, meruňky, paprika, rajčata a dýně.
Současně odborník na výživu poznamenal význam konzumace nasycených tuků omega-3 se vyskytují například v sušeném ovoci, rybách, semenech a ořechy. Podle Mapelliho je to všechno skutečný elixír mládí pro celý organismus.
ESOREITER dříve psal o vědecky objevených způsobech, jak zpomalit stárnutí těla.
Andrey Vetrov
