Foto z otevřených zdrojů
Malajská odbornice Erna Fariza Mohd Put mluvila o tom Majitelé modulů gadget musí dodržovat pravidla, která mají být snížena zdravotní rizika.
Podle odborníka má mnoho uživatelů miniaplikací problémy se zdravím kvůli jejich příliš dlouhému používání. Problémy s pohybový aparát, nervy, svaly a vazy – to všechny důsledky nesprávného používání zařízení.
Vyberte si gadget podle velikosti vaší ruky, například kdy Při nákupu musíte chytit smartphone a pokusit se dotknout obrazovky ukazováček a palec na obou stranách. Také velmi důležité vyměnit prsty při psaní, což pomůže zmírnit bolest, vystupující v prstu a zápěstí.
Udržujte správné držení těla, abyste se vyhnuli problémům krk a záda. Nedoporučuje se držet přístroj pod hrudníkem a dál kolena. Nejlepší je umístit zařízení na úroveň hrudníku, brada nebo oči. To umožní menší ohnutí krku. Doporučuje se, abyste spíše než ohýbali krk, sklopili oči k obrazovce.
Navíc odborník doporučil vyhnout se případům, ve kterých musíte sevřít gadget mezi ramenem a uchem. Obvykle to dojde během telefonního hovoru. Tato pozice vede k sevření vertebrálních disků a sevření nervů. Co by to? aby se tomu zabránilo, doporučuje se miniaplikaci odebrat na stranu každou půl hodinu, dělat jednoduchá cvičení: lehce natáhněte zápěstí, prsty a krk.
Nejpravděpodobněji nejsou tyto tipy pro uživatele gadgetů nové. jen proto, že jsme se již setkali s výše uvedeným důsledky. Je to všechno o elementární motivaci, která často nestačí pro nás. Vědci nedávno zjistili, že časté místo naklonění před smartphone vede k růstu druhé brady. Jak jsi motivovaný?
ESOREITER dříve hovořil o tom, jak psychologové určují stupeň závislosti člověka na jeho gadgetu.
Andrey Vetrov
Zdraví Smartphone
