Foto z otevřených zdrojů
Tento článek je určen pro ty, kteří mají mozek – pracovní nástroj jehož produktivita závisí na materiální pohodě a sám majitel a jeho rodinní příslušníci.
Ne všechno závisí na přírodě
Všichni lidé se rodí jinak. Nejen fyzické údaje, ale příroda dává lidem mentální schopnosti, které nejsou rovnocenné stupňů. Ve věku 5 let jedno dítě okamžitě vyřeší logické úkoly a další je mučen hledáním jednoduchých řešení. Ale o 20 oni ve srovnání, po dalších 10 „pomyšlených“ se stane brilantní analytik a generátor nestandardních nápadů a řešení a „zázrak“ myslí v upřímných klišé. Záleží na tom vše jen z přírody matky?
Děti s mimořádnými fyzickými vlastnostmi se rodí v milionech. Ale jen tisíce z nich se stávají profesionálními sportovci, a olympijští vítězové – jednotky. Každý sportovec se postará vyvíjí a trénuje jeho tělo. Muž mentální práce také musí chránit, rozvíjet a trénovat váš mozek.
Trénujte svůj mozek!
Co doporučujete mladému člověku, který chce koupit sportovní stavět? Samozřejmě jděte do posilovny. Žádné zázračné pilulky nenahrazují každodenní fyzickou zátěž cvičení.
Foto z otevřených zdrojů
Pokud chcete “pumpovat” ne svaly, ale mozek – trénovat, zatížení s prací. Přečtěte si knihy. Ne žlutý lis, ale beletrie, historická a kognitivní literatura. Nechat vaše mozkové časy, transformace textu do vizuálních obrázků, vyhledávání a najde analogie v dnešních událostech.
Sledujte televizi: dokumenty, zprávy, analytika programy a samozřejmě – různé kanály! Získávání informací od “opačné póly”, porovnejte to, analyzujte, izolovat hlavní věc, vyvodit závěry.
Nakrm mozek!
Víte, jak sportovci jedí? Pečlivě vybrán strava, strava, vitamínové komplexy. Mozek je také fyzické tělo. Jen chléb a voda pro něj nestačí. Více přirozených potravin. a co nejméně koncentrátů. Nepři přejídejte se. Mastný sportovci jsou jen sumo zápasníci. Všichni ostatní mají kontrolu každý kilogram jeho těla. Snadný pohyb = snadnost myšlení.
Nechte svůj mozek odpočívat!
Může člověk fyzicky pracovat celé dny? Ne říkáš. Mentální práce není o nic méně únavná než fyzická. Je zbytečné, dokonce škodlivé zatížení mozku, založené na principu „přemýšlet“ – nejedná se o tašky. “Odolal nouzi, ale stálý přetížení – ne.
Dostatek spánku. Pokud člověk pravidelně chybí, není génius nikdy.
Vzdejte se špatných návyků
Vidíte často sportovce pití? Fyzické zdraví a alkohol neslučitelný. Kolik vodky zabilo! Ale především alkohol zabíjí mozek. Svátky a narozeniny nikdo nezruší (a sportovci je označí), ale pokud budete pravidelně “ležel za límcem” – nebuďte překvapeni, pokud na to zapomenete do 50 tabulky násobení a do 60 bude vaše domácí adresa zapsána leták.
Zdravý mozek ve zdravém těle
V uvedených rozhovorech to sportovci nezapomínají zmínit s vynikajícími fyzickými údaji, mentální schopnosti nikdy jsou zbytečné. Ale „myslitel“ má také fyzickou aktivitu nutné. Celodenní neodchozí duchovní génius – vzácný výjimka. Pokud vaše dítě má matematiku schopnosti, to neznamená, že nemůže chodit celé dny doma. Pamatujte: fyzicky neaktivní lidé jsou velmi degradovaní rychle.
V tomto případě není nutné nastavovat záznamy. Jak dokládá studia, dokonce 20 minut chůze rychlým tempem bezprostředně před testováním zvyšuje mozkovou aktivitu 5%. Takže běh, skok, dřep, jedním slovem, v každém směru nahrajte svůj kardiovaskulární systém.
Postarej se o mozek!
Naprostá většina lidí všechna tato pravidla porušuje blízko. Ale pokud vyděláváte (nebo plánujete vydělávat) hlavu, a ne po dobu 20-30 let, ale celý můj život – následujte je nutné. Jako klavírista se stará o jeho prsty, postará se o váš mozek a on bude váš živitel rodiny po mnoho let.
