Foto z otevřených zdrojů
Lékaři stále nedospěli ke shodě, jaký typ lidí zdravější – ranní modříny nebo sovy, schopný spát někdy před obědem, protože je příliš pozdě jít do postele.
Faktem je, že na jedné straně mezi samotnými vědci existují různé psychologické typy lidí, které ovlivňují čistota experimentu a na druhé straně bezvadní „modři“ a „sovy“ ne tolik. Nejčastěji se lidé vztahují k jednomu nebo druhému psát jen kvůli zvyku vstávat dříve nebo později, okolnosti související s jejich prací nebo profesionálem aktivity, rodinné tradice atd. Stojí za to se změnit z těchto důvodů se „sova“ okamžitě promění v „smetáka“ a obráceně.
Foto z otevřených zdrojů
Navíc na světě existuje spousta lidí, kteří obecně spí málo a proto jdou do postele pozdě a vstávají brzy. A kdo jsou? Ale jsou také typické sleepyheads, kteří jdou brzy spát a vstávat pozdě …
Vzhledem k tomu všemu utratili australští psychologové rozsáhlé studie identifikovaly: ať už jste kdokoli sám věřte, zkuste (pokud je to možné) naplánovat svůj život na biologicky správné hodinky. Tato „správnost“ spočívá že člověk by měl vstát dříve než v 6 hodin ráno, optimálně – mezi 4 a 6 hodinami. Navíc, každá osoba, v závislosti na věk, potřeba spánku a tak dále, může jít spát kdykoli se však musíte probudit včas – nejpozději 6 ráno.
Vědci dospěli k závěru, že takové „smolky“ (velmi podmíněné) koncept) prakticky netrpí depresí, jako ostatní psychologické poruchy a jejich fyzické zdraví mnohem vyšší než u “sovy” (podle vědci z Austrálie).
Pro větší pohodlí, podmíněné rozdělení dobrovolníků, kteří se zúčastnili v tomto experimentu odhalili vědci „skřítci“ a „sovy“ že i ony trpí osamělostí, sbližují se horší lidé s obtížemi se vdávají, a to z větší části nešťastný.
Foto z otevřených zdrojů
A co je nejdůležitější: „sovy“ na rozdíl od „smolařů“ neustále jsou ve špatné náladě a od rána do pozdního večera. A to je hlavní důvod pro všechny jejich následné problémy a neštěstí, protože je to pozitivní postoj, úsměv, radost, která utváří budoucnost, které nazýváme šťastné …
Jen netřeba mluvit, australské poznámky psychologové Marnie Lishman a Bailey Bosch, že „raný pták“ je šťastnější sovy nebo naopak. Ve skutečnosti se ukazuje, že ten, kdo je šťastnější vstává před 6 ráno. A tady na tom nezáleží k čemu je osoba údajně náchylná, hlavní věcí je přinést váš režim dní v pořádku, i když se nejprve musíte donutit probudit, řekněme, v půl páté. A pak pro vás příroda udělá vše: zvedněte to ráno nálada přinese něco čerstvého a nové, zvýšit účinnost, zlepšit zdraví a nakonec účet – učiní vás úspěšnějším a šťastnějším.
Navíc potvrdit správnost závěrů australského vědci potřebují jen velmi málo – zkuste. To nevyžaduje žádné finanční investice, jak se říká, se děje drahé školení “úspěšný život”, ani žádný velký úsilí, jako je tomu u různých stravovacích návyků a přechodů zdravé stravování a život obecně. Zkuste to alespoň měsíc vstávat před 6:00, doporučují rakouscí psychologové – a to je vše, pro štěstí není potřeba nic jiného …
Je to opravdu tak jednoduché? ..
Australia Life Health
