Fotografie z otevřených zdroje
První místo v seznamu nejpopulárnějších druhů ovoce u dětí bere jablko. Podle výzkumu, jablka tvoří 20 procent z celkového počtu plodů používají děti od 2 do 19 let. Následovali je citrusové plody a banány. Ten s jistotou zůstane na druhém místě, což představuje 6,8 procent celkové spotřeby ovoce.
Vědci zjistili, že děti a dospívající jsou schopni jíst asi 0,3 kilogramu ovoce denně. Polovina této částky tvoří celé ovoce. Ministerstvo zdravotnictví a venkova domácnost v USA doporučuje konzumovat pro děti a dospívající od 200 až 500 gramů ovoce každý den, vzhledem k pohlaví a věku dětí.
„Je třeba si uvědomit, že přírodní ovoce je zdravé druh potravin, které neobsahují cukr ani tuk a obsahuje vlákna užitečná pro tělo dítěte, “- vědci říkají ve své zprávě v časopise Pediatrics.
Podle vědců je šťáva druhým největším běžný produkt, který děti milují. Podle výzkum, ze 100 procent ovocných šťáv spotřebovaných 30% padá na mnoho dětí.
Odborník na výživu Katherine Tallmage, který se nezúčastnil studie uvádí, že pití šťáv není vůbec špatné, protože v nich obsahuje stejné živiny jako přírodní ovoce. Ale pokud pijete pouze šťávu, může to vést k jeden problém – děti přestanou dostávat potřebné vitaminy ovoce, protože jejich náhražky budou nakupovány šťávy.
Na posledním místě mezi nejvíce konzumované dětským ovocem výrobky jsou sušené ovoce, které zabírají 0,6 procenta z celkové částky, a zároveň je nejčastěji jedí děti v České republice dva až pět let.
Podle studie tvoří jablka a citrusové plody polovinu z celkové celkové spotřeby ovoce v dětství.
“Ale v tomto případě je třeba si uvědomit rozmanitost,” říká Katherine. I když jsou děti velmi rádi jablka nebo pomeranče, jsou musí věnovat pozornost jiným druhům ovoce.
Každé ovoce obsahuje dokonale vyvážené množství živiny a vitamíny. Proto čím více různých druhů ovoce jíme, tím užitečnější prvky získáme. A ve školce věk je rozhodující.
V roce 2010 dospěli vědci z Nizozemska k závěru děti budou nejčastěji jíst ovoce, které jim je nabízeno krásná hrací forma. Proto by rodiče měli přijít originální způsoby, jak dítě zaujmout a vyrobit věnujte pozornost tomuto druhu přirozené výživy. To je Funguje to nejen s malými dětmi, ale také s adolescenty. Ovoce by měly být přístupné a zajímavé a teprve poté se stanou oblíbené jídlo pro děti.
Ovoce
