Foto z otevřených zdrojů
Vědci si dlouho všimli, že moderní člověk onemocněl častěji, a nemoci samotné, například kardiovaskulární, ostře mladší v poslední době. To znamená, že člověk je již překonán vážnými onemocněními relativně mladý věk – nemluvě o třiceti čtyřiceti letech o starších lidech.
Hlavním důvodem je špatný životní styl a prostě hrozný výživa, škodlivé účinky urbanizace a samozřejmě negativní dopad moderní technologie na lidské tělo, řekněme stejná mobilní zařízení, počítač atd. Ale hlavním nepřítelem člověka je jeho LAZiness, kterou absolutně potřebuje vyhrát.
Foto z otevřených zdrojů
Faktem je, že máme skutečně nevyčerpatelnou rezervu síla, která by se nebála žádných úderů zvenčí, pokud člověk se neodsuzoval k pevnému životnímu stylu se zvýšeným množstvím jíst všechny druhy odpadu, jako jsou hamburgery, pepsi, hranolky, popcorn a mnoho dalších „výživných odpadků“.
Jak podvádět návyky a porazit lenost
Moudří říkají, že je pro člověka snazší vzdát se života než od vaše lenost. To je důvod, proč mnoho lidí trpí vážnými nemoci, ale zároveň dávají přednost pití a polykání léků, zmírnění jejich utrpení pouze částečně a jen na krátkou dobu, ale ale vážně zhoršují nemoc a úplně ničí tělo. Proto nejprve musíte pochopit sami sebe, že moderní léky – neléčí, ale mrzačí člověka a moderní lékaři ve většině případů jednoduše profitují z naší lenosti. Odhoďte lék do pekla, člověk to ve vzácných případech potřebuje, například jako nouzový zásah chirurga nebo zubaře. A Naučte se jíst správně a udržujte tělo ve správném tónu.
Nejprve se naučíme podvádět naše stravovací návyky. Není třeba žádné diety a ještě více vegetariánství, strava se syrovými potravinami a další nově vyvinuté „životní styly“. Stačí jen sníst a brát výběr produktu vážněji. Například moderní lidé, zejména městští obyvatelé, konzumují 95 procent mrtvá jídla (vařená v ohni) a žije pouze 5 procent (čerstvá zelenina, byliny, ovoce a bobule). Zkuste to přinést procent na nejméně 60 až 30 procent a okamžitě vás budete cítit, jak vaše tělo bude s radostí zpívat, po kterém mnoho boláky ho prostě opustí. A pokud stále úplně opustíte rafinované jídlo …
Foto z otevřených zdrojů
Dále se naučte začít den sklenicí teplé vody které potřebujete přidat několik kapek peroxidu vodíku a skrz půl hodiny vypijte sklenici vody trochu teplejší s jedlou sodu (postupně přiveďte na lžičku s vrcholem). A žádné občerstvení před obědem (k němu se posuňte postupně). Pár dní – a vy zapomeň na špatný zvyk snídat. Peroxid vodíku a soda vás bude ošetřovat na mnoho bolestí, vyčistěte kapilární cévy a chrání dokonce před rakovinou. A tady je ráno “hladovění” (jako takové je vnímáno na týden, už ne) umožní tělu, aby tě dobře očistilo od veškerého přebytku, který jsi strčil “včera” do sebe, zejména ve večerních hodinách, včetně odstranění další libry a už je nikdy nezískají.
Jak porazit lenost a udělat si živý život naplno
Ale člověk musí nejen dobře jíst, ale také vést aktivní životní styl, tj. pohyb, jinak začne doslova rez a rozpadnout se. Běžíte do posilovny? Ale je to tak těžké, není čas na to a peníze jsou škoda. Samozřejmě vše to jsou obyčejné výmluvy, které nám diktuje lenost. Lenost tedy není vyhrát.
Foto z otevřených zdrojů
Ale nechme ji oklamat. Dobře, jdeme do žádné tělocvičny, a pokuste se najít fyzická cvičení, která můžete udělat snadné, kdekoli, ale ve svém účinku na člověka tělo bude úměrné nejúčinnějším komplexům fyzická aktivita. Opravdu žádné neexistují?
Pro zvláště líné a sedavé lidi jsou magie (bez nadsázka) dvě cvičení, jednoduchá a snadná. Nedívám se v tomto, oni dovolí člověku udržovat vynikající fyzický zdraví Navíc taková cvičení dokonce obnovují, a docela rychle.
První cvičení (a musíte s ním začít) je vibro-gymnastika, kterou vynalezl akademik A.A. Mikulin. Mimochodem řekněme, že vibro-gymnastika umožnila vědci žít až devadesát léta bez drog a lékařů, zatímco Alexander Alexandrovič sám řekl, že v osmdesátce se cítí mnohem veselější a lepší než padesát (bylo padesát, že začal mít problémy se zdravím).
Foto z otevřených zdrojů
Cvičení je velmi jednoduché. Ve stálé poloze odtrháváme paty položte dva nebo tři centimetry a ostře je spusťte. Třicet takových potopení, pětkrát denně – a mnoho nemocí opustí vaše tělo. A pokud ještě nejsou, nebudou k vám nikdy připoutáni.
Druhé cvičení je v podřepu. Squat tak často, jak je to možné a více – a nikdy vám nebude nic špatného, nebudete mít navíc liber, nebudete trpět dušnost, bolest v dolní části zad, srdeční infarkty, křečové žíly atd. a tak dále takhle. Například umělec Boris Efimov, který žil sto osm let a vždy vypadal vesele a obratně, jako mládí, každý se krčil den nejméně čtyřikrát. A už to neudělal cvičení … Jak vidíte, není těžké porazit lenost.
Foto z otevřených zdrojů
Mimochodem, pokud si s Mikro-vibrační gymnastikou stačí vybrat vhodné místo, například ve dveřích, aby nerušil sousedy odspodu vyžaduje dřep určitou dovednost, aby tomu tak nebylo poškodit vaše nohy a záda. Jen o tomto malém videu od profesionála.
A trochu rady: smát se co nejvíce, nebo alespoň úsměv. Zde je náš hlavní lékař a navíc pomocník ve všech snaží se. Nezapomeňte vědět, co je svalový korzet. Norbekova – buďte zdraví a šťastní až do stáří!
Život času vody zdraví
