Foto z otevřené zdroje
Doktor lékařských věd, profesor S. Bubnovsky najednou nezávisle, bez jakéhokoli léku, praskla z tlapek vážných onemocnění, a poté si vytvoří svůj vlastní komplex léčení těla. Mimochodem, pomocí této techniky zvedl stovky lidí na nohy. aby byly zdravé a šťastné.
To je to, co mi připadá, říká profesor, že když určitá nemoc nebo po ní jsou děti propuštěny ze školy tělesná výchova. Ukazuje se, že v hnutí bude člověk nemocný, ale ležící v posteli – určitě se zotaví. Ale všechno v životě obráceně. Mimochodem, ležící na gauči a polykání i těch nejdražších a „zázračné“ drogy, nemocný orgán nemůže být nikdy vyléčen, protože veškerá bolest nastává tam, kde není pohyb krve, energie – žádný život.
Systém Bubnovsky má svou vlastní trojici – dřep, push-up a Abdominální houpačka. Vědec si vzpomíná, jak jednou zeptal se umělec Boris s dlouhou životností (žil 108 let) Efimová, jak se mu podaří zůstat v takovém věku živý a zdravý? Na který on odpověděl – já jen dřímám každý den nejméně čtyřikrát.
Squats, říká profesor, je skvělá podpora. organismus. Chcete se zbavit mnoha nemocí – dřepte se rovně zpět takto: deset dřepů – doušek čisté vody, více deset je další doušek. To platí zejména pro mnoho lidí. tráví čas v křesle u počítače. Pro ně by se mělo stát pravidlem je tento režim: hodinu v křesle – třicet dřepů, v příští hodinu – dvacet dřepů a deset kliky, další za hodinu – dvacet dřepů a deset cvičení břicha (například zvedání těla z náchylné pozice – ruce vzadu hlava). No a tak dále – celý pracovní den.
Ráno musí vždy začínat studenou lázní nebo dopingem ledová voda, určitě s hlavou. Můžete použít chlad douche, ale je to mnohem horší, protože douche je energie těla přestávky, ale koupel a proud vody – shromažďují se.
Foto z otevřených zdrojů
Nejsměšnější a zároveň smutný, říká Bubnovsky, spočívá v tom, že téměř všichni pacienti se nejprve jednoduše bojí: co teď bude muset dělat gymnastiku celý můj život? Pro ně zdá se, že ležení na gauči a polykání léků je mnohem snazší a příjemnější. Tímto způsobem však nikdo ještě nebyl zdravý. Když se zapojíte do gymnastiky, vyjdete nejen ze svého těla nejrůznějších nemocí, ale také najdete pár nesrovnatelných potěšení. Například si všímám profesora, největší radosti a potěšení Když získám soubor cvičení, dostanu duše přesně.
Ale za tímto účelem musíte nejprve překonat lenost v sobě. Jak neustále zdůrazňuje M. Norbekov, hlavní překážku zdraví, mládež, úspěch a prosperita v lidském životě je jeho nevyhnutelná lenost. Bohužel, mnoho lidí raději onemocní a dokonce zemřete, než bojujte proti své lenosti …
Životnost vody
