Foto z otevřených zdrojů
70letá Italka Norma Williamsová hovořila o tom, jak ona se mu podaří vypadat štíhlý ve svých letech jako teenager. Hlavní Faktory úspěchu Ital považuje za silnou touhu a vytrvalost.
Italka svým příkladem dokazuje, že věk nemůže být obrázek ukazatel. Při pohledu na její obrázky je těžké si představit že jsou sedmdesátiletá žena.
Váha normy je 60,5 kilogramů s výškou 170 cm. Žena je původem z Británie, ale líbilo se jí italské klima že se se svou rodinou přestěhovala do Itálie. Má tu svůj vlastní realitní podnikání. Posledních dvacet let je velmi pečlivě kontroluje jeho hmotnost a zabývá se fyzicky cvičení, bez ohledu na náladu a počasí.
Foto z otevřených zdrojů
Kromě toho si Ital každý den chodí. Pokud váha ženy pak začne překračovat 60 kg nejméně o 500 gramů počet procházek za den se zvyšuje až dvakrát.
Norma Williams ji používá pro 1-2 pro lásku k červenému vínu brýle denně. Také ve své stravě může zahrnovat: solené sušenky, vlašské ořechy, řecký jogurt se sušenými brusinkami nebo medem, Sušenky na čokoládovou rýži.
Foto z otevřených zdrojů
Ráno, až do konce tréninku, žena nemá snídani, ale po hodině používá různé pečivo s šálkem cappuccina. V v poledne jako italské jídlo jí pomeranče, banány a jiné ovoce. K obědu má na jídlo bohatá na proteiny zahrnuje fazole, mrkev, brokolici nebo houby v sojové omáčce. Zapnuto večeře pro ženu s kuřecími prsíčky s fazolemi a mrkví. Ve své stravě mohou také zahrnovat čerstvé zeleninové saláty, těstoviny se zeleninou a olivový olej. A pro vaření žena používá pouze olivový olej.
Foto z otevřených zdrojů
Obecně lze říci, že taková strava nemůže být nazývána rigidní, protože 70 let Granny nevadí jíst pizzu Neopolitan, červené a víno a čokoláda. Norma se navíc domnívá, že byste neměli odmítnout potěšení, protože díky nim se život stává šťastnějším a pozitivnější.
Andrey Vetrov
