Foto z otevřených zdrojů Smartphone, které moderní lidé ne část i v ložnici, může způsobit problémy s přebytkem váha, varovat španělské vědce. Podle nich lidské tělo potřebuje k tomu tmu produkují potřebné množství hormonů zapojených do regulace přeměňuje jídlo a pití na energii. To znamená rozptýlené světlo z pouličních lamp může narušit uvolňování melatoninu a zabránit účinnému trávení potravin. Ale vědci to říkají krátkovlnné modré světlo, které některé moderní zařízení je nejškodlivější pro spánek a tedy metabolismus. Toto světlo však není dostatečně jasné aby osvětlil celou místnost, je stále schopen ublížit lidskému tělu, říká tým vědců z univerzity Granada ve Španělsku. Zjistili, že injekce melatoninu pomohly obézních a diabetických krys, regulovat vnitřní systémy těla. V současné době specialisté v Manchesteru Studenti vysokých škol studují, jak může normalizace spánku pomoci pacientům kteří již trpí cukrovkou – onemocnění, které je často spojeno obézní. Dr. Simon Kyle, výzkumník spánku na univerzitě, řekl: „V tuto chvíli se o to mnoho lidí zajímá, vzhledem k tomu, že doby spánku jsou zkráceny a lidé se vystavují v noci vystaveno umělému světlu. “Podle vědec, on a tým se zajímali o změnu struktury “bdělý spánek” může být způsoben cukrovkou a obezita. „Existuje mnoho studií, které to ukazují nástup tmy zvyšuje obsah melatoninu a lidí usne. Když slunce vychází – koncentrace melatoninu klesající. Tato změna „světle-tmavá“ příznivě ovlivňuje naše tělo, “říká Kyle. Když se zkrátí doba spánku nebo tentokrát je člověk vystaven světlu, zlomený sekrece melatoninu, a to může způsobit změny v metabolismu látky. Modré světlo je nejničivější, protože je zasahuje do vědomí „odpojení“, dodal vědec. Začátkem tohoto roku přední vědci z univerzit v Oxfordu, Cambridge a Harvardu, varoval, že nedostatek spánku může způsobit vážné problémy se zdravím, způsobující onemocnění, jako je rakovina, srdeční choroby, cukrovky typu 2 a obezity, protože srazí biologické hodiny. Řekli, že tento problém se stal zvláště důležitým ve světle popularizovat všechny druhy miniaplikací, se kterými se lidé neúčastní až do pozdních večerních hodin a které vyzařují modré světlo. Dr. Kyle doporučuje vypnout chytré telefony, tablety a stolní počítače pár hodin před spaním, aby se snížila expozice umělé světlo. “Pokud dokážete dosáhnout úplné tmy.” noční čas, můžete znovu vytvořit předindustriální časové období a tím snížit riziko rozvoje nejen obezity, ale celku řada dalších zdravotních problémů, “uzavřel vědec.
Smartphone pro zdravotní čas
