Foto z otevřených zdrojů
Specialisté z University of Pennsylvania zjistili, kdy by měli začít pracovní den, aby byla vysoká pracovní kapacita. Ukázalo se, že lidé by se měli změnit v 10 hodin ráno. Odborníci na vědomí, že je velmi důležité dostatek spánku, takže tělo podařilo odpočinout a zotavit se. Proto by měl být pracovní den začít později než obvykle. Studie se týkala 120 tisíc lidí. Výsledkem studie se ukázalo, že Optimální čas pro zahájení práce je 10 ráno. Odborníci říkali, že v podstatě člověk jde spát pozdě, ale pokud troma vstane brzy do práce, pak prostě ne dostane dostatek spánku, což je důvod, proč to funguje horší než ty, které pokračují pracovat později a ospalý. Vědci na vědomí, že pro zdravý dlouhodobý spánek (7.5-8 hodin). Doporučují proto zvýšit účinnost Zaměstnanci zaměstnavatelům stanovit pracovní rozvrh od 10 hodin ráno. Tatyana duben
