Foto z otevřených zdrojů
Vědci lékařské fakulty státu Petrozavodsk Univerzita provedla zajímavý experiment na potkanech. Ukázalo se to toto konstantní světlo je mnohem škodlivější než věčná tma. Tisíc a jednoho potkana se na experimentu zúčastnilo 1001 potkanů. Zverkov rozdělen do čtyř skupin. Někteří od narození žili standardní světelný režim (12 hodin – den, 12 hodin – noc), jiné jsou pro Karelii přirozené, s bílými nocemi v létě a krátké dny v zimě, třetí – s konstantním světlem, čtvrté – v naprosté tmě. Jinak byly podmínky úplně stejné: stejné jídlo, stejná vlhkost a teplota vzduch. Krysy byly fyzicky naloženy a umístěny do podmínek vyžadujících duševní stres, a zaznamenal všechny změny v jejich zdraví na různých parametrech. Výsledky experimentu vypadají neočekávaně. Ta zvířata, která žila v naprosté temnotě méně často bolí. Podle věku byl každý jedinec identifikován pouze podle jedna nemoc. Hodnocení se standardními krysy jsou o něco horší. podmínky – 12 hodin ve dne iv noci. Ti, kteří upadli do přírody severní podmínky s neustále se měnící dobou trvání období světla a tmy, žilo mnohem méně a často bolelo (v roce 2005) zaznamenali v průměru dvě až tři choroby na jednotlivce). A nejkratší život žil ty krysy, které byly v neustále osvětlená místnost, zatímco každý z nich měl celek banda nemocí. Vedoucí oddělení farmakologie Irina Vinogradova výsledky experimentu se zdají logické. – Experiment na potkanech potvrdili naše předpoklady: poruchu fyziologického rytmu urychluje stárnutí, říká. Melatonin – hormon dlouhověkost Celá věc je v epifýze – epifýza, železo vnitřní sekrece umístěná v mozku. Její význam objeveno pro lidské tělo není tak dávno, všechny roky padesát zpět. Dříve byl zvažován tento orgán hrášku jakési základní třetí oko, které se netýká zbytek mozku a nic neovlivňuje. Nyní to vědci vědí šišinka produkuje melatonin – hormon, který reguluje náš “vnitřní hodiny”. – Hlavní funkce epifýzy – reprodukční, – regulace sezónních rytmů těla, antioxidantu a protinádorová ochrana, – seznamy profesorky Vinogradové. -Pokud lze epifýzu přirovnat k hodinkám, pak je jejím hlavním hormonem melatonin – toto je kyvadlo, které zajišťuje jejich pokrok. Snížení amplitudy kyvadlo, tj. hladina melatoninu, vede, ne-li k zastavení, pak biologické hodiny selhávají. A biologická práce závisí na jejich práci. věk, který neodpovídá vždy kalendáři. Mimochodem, dlouhé játra mají poměrně vysokou úroveň melatonin. Možná tady leží tajemství dlouhověkosti? Melatonin je syntetizován pouze ve tmě a vrchol klesá přibližně dvě ráno. Pracoval nebo chodil do rána – zasáhl rytmus, zmeškal cenný čas produkce hormonů Pro normální fungování osoba vyžaduje pouze 30 mikrogramů melatoninu denně. Ale trik je v tom, že je syntetizován pouze ve tmě, se špičkou padá asi na dvě ráno. Všechno fungovalo nebo přeskočilo noc – porazil rytmus, minul čas na výrobu hodnotného hormonu. A nedostatek melatoninu je plný oslabení imunitního systému, bolesti hlavy bolesti, poklesy tlaku atd. Vědci to říkají tento proces má dopad nejen na bezesné noci, ale také takzvané “znečištění světla” (odrazy pouličních lamp a neonové příznaky) a transmediální lety. – Severní přispívají podmínky, sezónní práce, nepřetržité osvětlení výskyt různých nemocí, včetně rakoviny, – uzavírá Vladimír Anisimov, prezident Gerontologické společnosti RAS, vedoucí oddělení Výzkumného ústavu onkologie Petrov u Ministerstva zdravotnictví Ruské federace. – Ukázalo se například, že letové posádky překračující oceán a často spadající do jiných časových pásem, jsou predisponováni na nemoci: muži – na rakovinu prostaty, ženy – na rakovina prsu. Serotonin – hormon radosti Zdá se, tady to je – „Makropoulosův lék.“ Ponořte se do tmy a žijte dlouho a bez nemoci. Vědci tvrdí, že nic takového není. Tělo potřebuje nejen melatonin, ale také serotonin – hormon intenzivní činnosti, povznesená nálada. A to se vyrábí pouze během dne. Experimentální krysy žijící v neustálé temnotě trval déle než ostatní a měl nejméně onemocnění, ale byly depresi – právě kvůli nedostatku serotoninu. Ideální podmínky se stejnou délkou dnem i nocí, uzavřít Vědci z Petrozavodska. Pak budou jak melatonin, tak serotonin syntetizovaný včas a v požadovaných množstvích. Pravda, v přírodě je to možné pouze někde v oblasti rovník. Je však nemožné, aby všichni vzali a přesunuli se ze severu na jih – daleko od bílých nocí a černých dnů. A co ti, kdo nuceni zůstat vzhůru během nepřiměřených hodin: lékaři, taxikáři, strážci, řidiči? – Dodržujte pracovní režim a odpočinek a udělejte vše pro snížení rizika negativních důsledků pro vaše zdraví, – Irina Vinogradova odpovídá. – V každém případě výsledky naše experimenty určí možné způsoby prevence patologie související s věkem a předčasné stárnutí ve skupinách zvýšené riziko. Tipy od profesorky Vinogradové jak udržet normální produkci melatoninu a zabránit selhání „biologické hodiny“: – dodržujte denní režim; – jít do postele před půlnocí nepijte alkohol, kávu, jiné před spaním vzrušující nápoje; zákaz kouření; – musíte spát v úplné tmě. Pro toto okno stojí za závěsy zatemňovací závěsy, takže světlo z ulic nevstoupil do bytu, v noci vypnul počítače a televizory. Můžete jít spát na tmavém šátku; – pokud použijte noční světla a poté červenou lampu; – pít vitamíny B3 a B6, vápník, hořčík, zejména v offseason; – vstup do své stravy potraviny bohaté na mikroživiny: banány, sýr, ořechy, semena.
Čas krysy
