Foto z otevřených zdrojů
Nedostatek spánku je pro většinu lidí velmi obtížné tolerovat. Mučení bdělosti bylo používáno ve starém Římě. Ona je používán ve středověku, aby vynutil přiznat se k zločinům, které nebyly spáchány za „vyhnanství“ “Bylo to také uplatněno později v Německu, v Německu.” žaláře gestapa, ve věznicích SSSR ve 30. letech XX. století. Lidé někdy sami byli zbaveni spánku pro nějaký vznešený účel. Například Gilgamesh, hrdina eposu starověké Mezopotámie, musel zůstat vzhůru šest dní a šest nocí, aby se stal nesmrtelným. Ale jeho sen přemožen a on zůstal mezi smrtelníky. Ti, kteří to zkoušeli, byli také vzhůru dosáhnout hlubší sebevědomí. V klášterech na Středu Východní mniši od té doby neměli spát déle než 3-4 hodiny večerní služba skončila dobře po půlnoci a ráno Začalo to ve 4 ráno.
Mnoho asketických filozofů chválilo boj se spánkem považoval čas strávený ve snu za ztracený, zbytečné. K dosažení svého cíle například Položte kameny pod hlavu místo polštářů. Určitý Peter z Alcantara, který během svého odpočinku položil hlavu na ostrou hranu, nikdy nespal déle než hodinu a půl dne, a tak pro čtyřicet let. Na konci 18. století německý básník a mystický No-Walis chválili nespavost a věřili, že „čím méně spíme, tím více blížíme se k dokonalosti. “Zkušenosti s deprivací spánku jsou jedinečné příležitost pro moderní výzkumníky proniknout do tajemství regulační mechanismy a funkce spánku. Byli nejprve drženi v roce 80. léta XIX. Století ruským fyziologem M.M. Manassein na štěňatech. Několikrát se opakovaly. Ukázalo se, že je nejpozoruhodnější světový rekord od sedmnáctiletého studenta z Kalifornie Randy Gardner v roce 1965. Většinu času trávil se společností dva z jeho přátel, celou dobu se snaží (s rostoucím potíže) udržet ho vzhůru. Ve dnech 4-5 se stal Randy podrážděný a podezřelý. Měl halucinace a poškození paměti. Je obzvláště obtížné zůstat vzhůru v noci – v průběhu staletí vyvinul krutost a bolest, začal o něj ztrácet zájem pokračování experimentu. Ke konci tiskových a televizních zážitků tento zájem zahřál a 11 dní po zahájení experimentu Randy uspořádal svou poslední tiskovou konferenci, kde mohl vyřezat krásnou postavu ze dřeva. Když se zeptal, jak on podařilo nastavit nový světový rekord pro nedostatek spánku, on odpověděl: „Bylo to vítězství ducha nad hmotou.“ Spal 264 hodin 12 minut a poté do laboratoře spadl hluboký spánek studium spánku v námořní nemocnici v San Diegu. Spací 14 40 hodin byl téměř zdravý. Randy Gardner prohrál téměř 90 hodin spánku, ale po zážitku spal jen 7 hodin delší než obvykle. Vzhledem k tomu, jaké fáze spánku se to stalo Úžasně efektivní zotavení? Tato otázka byla zodpovězena zpět v roce 1959, zkoumání jiného držitele záznamu. Jeden z prvních rekordní držitelé pro úplný nedostatek spánku v experimentu byli New Yorkský rozhlasový komentátor Peter Tripp. V roce 1959 nespal po dobu osmi dnů – 201 hodin. Po třetím dni bez spánku začaly ho pronásledovat noční můry a byly pozorovány selhání paměti. Vzal inkoustové skvrny a odrazy světla na stůl pro hmyz a studio se mu zdálo úplně plné králíků. Po sto hodinách bez spánku byl Tripp na pokraji šílenství. Zapomněl jméno, profese a místo. Zdálo se mu to od Zásuvky stolu vyhoří plameny a lékař zdálo se mu, že má na sobě manšestrový oblek chlupaté housenky. Až po nočních můrách se zbavil Spal jsem 13 hodin v řadě. Celkové trvání rychle spánek ve srovnání s jeho trváním v obyčejném snu se zvýšil třikrát. Doba hlubokého pomalého spánku v průběhu času téměř zdvojnásobil – to byl on, kdo zvýšil intenzitu spánku. Když byly subjekty selektivně zbaveny REM spánku, pak v roce období zotavení se mozek snažil dohnat ho předchozí absence. Ale to se nestalo všem a možná byla spojena s osobnostními rysy subjektů. Selektivně je nemožné zbavit člověka pomalého spánku – příliš mnoho procent doba spánku trvá. Když o lidech čte málo nebo ne potřebují-li spát, je těžké uvěřit, z čeho tato „civilizace ukradla je 16 hodin spánku denně. “Je známo, že Peter Veliký, Faraday, Napoleon, Bekhterev a mnoho dalších velkých a slavných spali všichni 4-5 hodin denně, při zachování ohromného výkonu. Margaret Thatcher, předseda vlády, spal jen 4 hodiny. Tolik tráví sen Mstislav Rostropovich. Slavný cestovatel Fedor Ženichi v extrémních podmínkách překonali všechny záznamy bdělost. Během cesty kolem světa svobodní jachtaři se rozhodli provést experiment „Studie spánku, jehož úkolem bylo určit minimum spánku, bez kterého osoba nebude schopna být v takových situacích, když bude požadována plný návrat sil a maximální soustředění pozornosti. Na začátku roku přístav Charlestonu (Jižní Karolína, USA) na straně každého jachtaře byl je upevněn speciální senzor s mikročipem ve formě hodinek. Po první etapě závodu 16 jachet zůstalo 9 z nich – dvě Naše lodě: Fedor Konyukhov a Viktor Yazykov. Délka druhá etapa závodu Kapské Město (Jihoafrická republika) – Auckland (nové Zéland) 7 tisíc námořních mil. Jachtaři nespali déle než 5-6 hodin den, ale nikdo se ani nemohl přiblížit ke Konyukhovovu rekordu v celé regatě spal každé 2 hodiny 10-15 minut. V celkem 3–3,5 hodiny denně ho spalo. Po cestování byl v dobré kondici. Lidé jsou rozděleni na ty, kteří si pamatují jejich sny a kdo si nepamatuje. Mezi pomníky jsou takové kdo ve snu vidí, že nespí. Jsou považováni za nepravdivé nespavost. Je známo mnoho podobných případů a nejobtížnější řekl jeden z vědců o patologii spánku – Peter Hori, Vedoucí laboratoře spánku Dartmouth v Hannoveru New Hampshire). Jeden student z Dartmouthu spal každou noc 8 hodin, ale během všech období spánku REM snil o tom, že on vzhůru. Ráno vstal úplně rozbitý. Další případ. V Do laboratoře přišla 70letá žena, která tvrdila, že po celý její život nespal více než 4 hodiny za noc. Ukázalo se, že sen této ženy velmi produktivní. Její mozek dosáhl fáze 3 a 4 velmi rychle. pomalý spánek. Potom, asi za hodinu a půl, mozek okamžitě na krátkou dobu vstoupil do rychlého spánku. Pak znovu – hluboko pomalý spánek a rychlý spánek po něm. A probuzení. Od jejího mozku „Přeskočila“ první a dvě etapy rychlostí blesku, neudělala Spánek trval déle než 4 hodiny. Byla úplně zdravá. Někdy člověk spí dobře mnoho let, i když důvody, které ho způsobily nespavost, dávno pryč. Je to „funkčně autonomní“ nespavost Najednou pro psychologické nebo organický člověk stěží usnul. V důsledku noci Stalo se mu to mučením, s jeho počátkem se bál, že nebude usnout a Nespal jsem přesně proto, že jsem se bál. Postel, polštář, noční světlo a ostatní položky do ložnice nebyly spojeny se spánkem, ale s napětí a strach. Takoví trpící dobře spí neznámé prostředí. Existuje tolik důvodů, které zasahují. usnout. Říká se, kolik cílů je tolik odrůd nespavost. Nemusí spát, protože mozek je špatně vstřebáván serotonin, tento „spící nektar“ a možná narušený proces – tvorba serotoninu z tryptofanu, látky obsažené v mléko, sýr, maso. Vstoupil s jídlem do lidského těla, tryptofan vstřebává se do krve a přeměňuje se v serotonin v mozku. Všem je známo, že hlad zasahuje, když usíná, zatímco dobře nakrmený muž je spán. Ale pokud podařilo hlad usnout, pak to lidové pozorování tvrdí ten, kdo spí, večeří, protože se sen po nějakou dobu utopí hlad … Stává se, že v období před přechodem k pomalému spánek, nedobrovolné vylekání, “kolena skočí do brady “a potom sen” letí pryč “a povzbuzen překvapením pak nemůže dlouho usnout. Nespavost může být důsledkem neustálá bolest nebo psychologické příčiny. „Malý děti vám nedovolí spát a nebudete usínat od velkých. “Který z rodičů dospělé děti to nevědí? Nebo kdy nešťastnému člověku, který prohrál spát, slova básníka A.N. Apukhtina:
Černé myšlenky, jako mouchy, mě pronásledují celou noc, Sting, Sting a krouží na mé ubohé hlavě! Odjeďte pouze jednou a dovnitř další srdce vykopané dovnitř – Celý život je zapamatován, tak neplodný sny prožily!
Pak už nezbývá nic jiného než uchýlit se ke pilulkám na spaní. A mají tendenci potlačovat jednu nebo druhou fázi spánku (přirozenou) prášky na spaní dosud nebyly vytvořeny). Lidé věří vůbec nespíš? Pokud existují, existuje jen velmi málo z nich, několik jednotek po celém světě. Najednou jsem o tom musel číst dva dobře zdokumentované případy, kdy lidé vůbec nejsou potřeboval sen. Jeden je italský rolník, druhý je rezidentem Austrálie Byli testováni ve spacích laboratořích a ujistili se, že ano opravdu nikdy nespí. Byly také hlášeny jedinečné zprávy matematické schopnosti u malých nebo žádných pražců. Například o belgických Georges Mazouy, kteří se zakořenili ve své mysli za 30 sekund čtyřicátý sedmý stupeň. To obvykle trvá 10-12 hodin. Když on bylo 38 let, začal spát špatně a trvalo noční hodiny matematická cvičení. Dalších 30 let spal 2 hodiny za den. Byl to celník. To bylo hlášeno na konci šedesátých let také o jugoslávském rolníkovi, který přijal v dětství traumatické poškození mozku, po kterém přestal spát a projevil se velká schopnost v matematice. V časopise “Russian Antiquity” 1886 let, bylo řečeno o přibližné císařovně Elizabeth Petrovna, kteří zůstali vzhůru celou noc v jejích komnatách varovat v době nebezpečí. Šťastný 10-15 minut zdřímnutí v tichu roh mu vrátil sílu …
Time Life Fancy Records Records
