Co nás nutí jíst bez míry

Foto z otevřených zdrojů 1 0 místo: TV a kuchyň – věci nekompatibilní. Ten, kdo nainstaloval televizi v kuchyni, se stane neschopný kontrolovat množství spotřebovaného jídla, rozptýlené pro prohlížení programů. 9. místo: Ti, kteří vypadají fascinovaně tragédie, jíst 28% více než milenci smát. 8. místo: Odstraňte jídlo z očí. Jeden druh jídla nebo dokonce barevné balení (jako soubory cookie) nás nutí jíst. 7. místo: nejíst po celou dobu by jídlo mělo být obtížné dosáhnout. Psychologové obecně doporučuje se jíst v obývacím pokoji, kde není lákavá lednička, žádné zrádné vázy se sladkostí. Ze stejného důvodu ořechy a slunečnicová semínka je lepší koupit neloupaná. 6. místo: Skladujte produkty na Obaly, fólie a přilnavá fólie jsou užitečné nejen od hygienické aspekty. Čím více akcí musíte dokončit, dostat se k výrobkům, tím méně opakované pokusy k jídlu uděláš. 5. místo: Zahoďte saláty a obrovské talíře. Je prokázáno: čím větší je celkový pohár, tím větší bude vaše porce. 4 místo: Nejezte z hlubokých talířů. V nich člověk zpravidla ne může adekvátně odhadnout objem své porce a zabere více. Polévka lépe jíst ze speciálních šálků. 3. místo: Naučte se jíst hůlkami: Je to těžší, pomalejší a méně pohodlné. A proto tomu tak není přejídat se jako lžíce nebo vidlička. 2. místo: Nekupujte jinak možnosti jednoho produktu. Jak ukazují studie Američana psychologové, v přítomnosti několika typů stejného produktu v ledničce se její spotřeba zvyšuje v průměru o 23%. 1místo: Kupte si dobrou žárovku. Kvalita osvětlení je stejná jako vnější teplota – výrazně ovlivňuje to, kolik jíme. Je dokázáno, že za jasného světla člověk sní mnohem méně než s tlumené tlumené osvětlení. Takže je ve vašem nejlepším zájmu kde jíte, dobrý lustr a v kavárnách a restauracích si vyberete okenní sedadlo.